Nu er der indkøbt ny og sporty badedragt, så der er ingen undskyldninger mere.
Jeg plejer at svømme 40-50 baner og morgenen 1-2 gange om ugen. Svømning er en af de eneste konditionsformer som bruger flere forskellige muskelgrupper og dermed er træningen maksimalt effektiv for hele kroppen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar