onsdag den 28. august 2013

Chiagrød med kakao

Nu blev det altså min tur til at prøve at lave Chiagrød:

Lækker Chiagrød med kakao. Dette er både lowfodmap og lowcarb. 

Ingredienser
2 spsk chiafrø
1 dl laktosefri mælk
1 tsk kakao
1 tsk kokospalmesukker eller andet sødemiddel alt efter smag.


Ingredienserne blandes sammen i et syltetøjsglas og stilles på køl natten over.

Chiafrø udvider sig op til 12 gange sin egen størrelse, så grøden bliver lidt geleagtig dog stadig med en fast konsistens. 
Mængden af mælk afgør hvor tyk/tynd din grød skal være.

Chiafrø er fyldt med omega3-fedtsyrer og gode proteiner, som er med til at holde dig mæt i lang tid. Desuden skulle frøene være gode for fordøjelsessystemet.

Velbekomme!

Ingen kommentarer:

Send en kommentar